高考前一天做什么高考前如何保持最佳状态

孙海燕2017-06-05 16:51:52

对于要高考的考生们来说，高考已经展现在我们眼前了，在这个时候我们的高考复习基本已经结束了，那么就有很多同学会想在高考的前一天晚上该干什么，就由有途网小编为大家整理一下高考的前一天晚上应该做什么吧，仅供参考。

高考前一天做什么高考前如何保持最佳状态

高考前一天做什么

熟悉考场

考试前一天，乘坐考试当天需乘坐的交通工具，按照正常情况从家到考场走一遍，并查看单程所需的准确时间。根据测试时间合理规划出行时间和路线，第二天一定要定好闹钟，确保上午8：20左右到达考点，预留足够赴考时间，防止因交通、天气等原因耽误考试。

到达考场后，保险起见可以事先跟考场门卫确认考点是否正确，如果该考点允许进入，一定要进入学校仔细查看考场设置、卫生间位置等具体情况。但一般情况下，考场前一天不允许考生随便出入，此时可以熟悉一下考场周围的环境，查看是否有超市、饭店、肯德基麦当劳等临时休息场所。

熟悉考场的过程中可以与家人、朋友一同，边走边聊，当成是考前的放松。

高考前如何保持最佳状态

一、转移情绪调节心理

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

二、沉着冷静自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。