2024高考时候会紧张吗 考场上如何放松

大多数考生在高考的时候肯定会紧张，但是一旦进入答题状态就会不去想那些事情，因为模拟考试了许多次对高考步骤烂熟于心。

高考时候会紧张吗

高考压力大的表现例如一想到高考就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。这个时候不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。

提醒：如果想要了解更多志愿填报相关信息，请下载蝶变志愿。蝶变志愿可以科学评估所有能上的大学以及被录取的概率，方便我们后续志愿填报选择学校参考。

高考考场上如何放松

1.深呼吸：高考考场上深呼吸是一种有效的放松方法，可以帮助缓解紧张和焦虑的情绪。在考场上可以通过深呼吸来放松自己的身心，让自己保持冷静和平和的状态。

2.高考考场上适当活动：在考场上适当活动身体可以缓解身体的紧张感，增加血液循环，让身体得到放松。可以通过手指操、手臂操等简单的运动来放松身体。

3.高考考场上闭目养神：在考场上可以闭目养神，通过闭目来减少外界干扰，放松身体和大脑。闭目时可以想象自己处于一个宁静和舒适的环境中，这有助于降低心理压力，保持良好的心态。

特别提示：同学们可以在本文的下方“测一测你能上的大学”栏目输入成绩，查看可以上的大学。下载蝶变志愿APP，还可了解更多大学的信息，包括院校历年的录取分数线和专业分数线、优势学科、就业情况等。蝶变志愿APP还可以帮助大家模拟志愿填报，测大学的录取概率！