热门推荐
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231030142636606.jpg)
2025大学生必看十大好书推荐 必读书籍有哪些
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231029150757312.jpg)
2025看什么书才能提升自己 推荐哪几本书
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231030141357108.jpg)
2025年有什么好书推荐一下 人生必看书籍有哪些
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231030132842434.jpg)
2025人生必看的10本书推荐 使人受益的好书有哪些
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231027152153186.jpg)
适合女人看的书2025 提高修养的女性书籍
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231028172030245.jpg)
高中生阅读书目推荐2025 哪些值得高中生看
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231026165735210.jpg)
中华经典是指哪些书 2025国学书籍推荐
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231027145302666.jpg)
25年适合女性看的书籍提升修养 女人有内涵的好书推荐
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231012101555554.jpg)
2025十本必看的青春励志书籍推荐 青少年读物分享
![](http://img.ccutu.com/upload/202310/20231011155814848.jpg)
如果一个人的心理素质较差,经常处于焦虑、抑郁或消极的状态中,那么阅读可以成为改善心理状态的有效途径。下面就推荐几本适合提升心理素质的书,希望对大家有所帮助。
《被讨厌的勇气》
作为一本心理学方面的书,《被讨厌的勇气》没有像其它专业书一样以一种理论的方式开展,而是通过一对哲人和青年的对话铺陈开来,他们就人际关系、生活选择、幸福根源、自我价值、与他人关系以及过去现在未来的时间观念做了深入讨论。由此在哲人解答青年的困惑过程中,我们所面对的难题,一个个浮出水面并得到解答。
《身份的焦虑》
在阅读这些文本的时候,一方面,你会惊叹于德波顿广博的知识,那信手拈来的典故和风趣的点评,为你从多个视角展现了人类的“身份”观念;另一方面,你会渐渐审视自我,发现许多已经在你脑海里根深蒂固的东西,开始动摇和解体。
1、应该规律的生活,比如适当的运动、早睡早起、劳逸结合,每天做好自己应该做的事情,这样才会有效地提高心理素质、树立自信。而且只有将自己的生活安排得比较规律、比较充实,使自己的生活才会变得丰富多彩,最终才能够获得幸福和快乐。
2、积极主动的与人沟通,尤其是当有负面情绪的时候,要学会和家人、朋友、同学等好好的沟通交流,尤其是学会寻求家人的理解、包容和鼓励,无论任何时候来自于家人的包容和鼓励,都是安全感、支持感最大的精神来源。同时也应该多和朋友交流沟通,寻求他们的理解,这个时候才能够收获友谊。
3、想要提升心理素质的话,建议平时可以多参加一些类似的户外社交活动,多给自己提供一些能够展示的平台,慢慢的是能够提高心理素质的。另外建议平时也可以多培养一些自己的兴趣爱好,做一些自己比较擅长的事情,慢慢的增强自信心,也能够有效提高个人的心理素质。
了解最新的高考资讯
解读更多的报考技巧