1、高考体育生在文化考试成绩达到最低录取控制分数线基础上,各招生院校根据考生的文化课考试成绩(30%)和体育专项考试成绩(70%),综合评价,分项目择优录取高考体育生。
2、具备一级运动员等级资格的高考体育生考生,其文化考试成绩可在原始分基础上增加30分;具备运动健将技术等级资格的考生,其文化考试成绩可在原始分基础上增加50分。
3、运动训练专业录取的新生(含免试),具备一级运动员(含)以上技术等级资格的人数须不低于该专业当年录取新生人数的15%;武术与民族传统体育专业录取的新生(含免试),具备一级运动员(含)以上技术等级资格的人数须不低于该专业当年录取新生人数的10%。
1、身体素质项目(每项60分,满分180分):100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、辅助技术项目(满分45分):篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。
3、专项技术项目(满分75分):考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
高考体育考试方法
高考的体育考试项目有很多,例如:百米、立定跳远、铅球等等。今天就和大家交流一些立定跳远的规则,训练方式。
立定跳远是反映学生下肢爆发力及身体协调能力的常用指标,其成绩与体育锻炼程度有关。考生两脚自然分开,站在起跳线后,双脚原地同时起跳。起跳时用力扬起手臂,用力向斜上方跳,当你的腰有发力时就会很远,落地尽量轻。
要利用前脚掌发力用力蹬地来使自己谈点起来,在空中尽量把身体舒展开,把腿伸出去,平常可以多练习一下蛙跳。跳远追求的是远度,所以不要向上跳,要让自己向前跳。
技巧方面注意前脚掌、腿部和腰部用上力量,用力蹬地使自己腾起,在空中舒展开身体,两脚用力向前,平稳轻盈的落地。每一项体育运动都是循序渐进的过程才能提高,不要心急,过分给自己增加强度,这样反倒会伤害身体。