如果不是很必需的同学建议可以不带,因为在今年的高考工作安排中,有很多地市都提到了考场会配备挂钟,比如中山市教体局发布的高考暖心宝典中提到:考场均配有挂钟。挂钟时间仅供参考,以考试指令时间为准。考点统一启用考试指令广播系统,重要时间节点均有语音提醒(不确定每个地市都有,建议大家提前咨询老师)。
部分考场考生可携带无存储功能、无计算功能和无数据传输等功能的手表进入高考考场,即可以携带普通的机械式或石英手表。不过,目前流行的智能手表、智能腕带等不能带入高考考场。
福建高考考场规则对高考安全工作提出了严格的要求,对手机、手表、电子手环、无线耳机等电子通信设备,要求“严禁携带进入考点”。特别提醒考生,无论是电子手表还是机械手表,所有的手表均不可以带入考场。
一般情况下,2024高考能不能戴手表要看当地具体情况,有的地方是可以戴手表的,但是,手表类型有严格要求,有些地方就不能戴手表。
一、高考前的饮食
高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题,家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化,因为高考的能量消耗,和平时上课的能量消耗比较来说,差不多。不需要额外吃喝东西,就是平时吃什么,高考前的饮食和平时差不多就行。
高考期间应注意饮食卫生,特别的东西反而不利于消化吸收,可能引起肠胃紊乱,甚至不消化拉肚子,尤其是高考最后3天里,太凉的东西不要一次性吃喝太多,尤其夏天,不要贪吃凉的东西,影响考试。
二、考场熟悉
高考前准备工作之一,前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试,当然就没问题。如果到考场在外校,需要熟悉路径,考室的位置,座位的位置。特别注意厕所的位置,不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物,容易转移注意力。
三、心理调节
高考将至,不少考生会出现失眠的情况,甚至出现身题不适,这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况,建议考生进行适当的心理调节。
首先,要积极的心理暗示,有充分的自信,相信自己一定能考好,给自己减压,把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态,只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后,作为家长则要不断鼓励考生,给予考生自信,使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。
有一个良好的心态,对于高考来说无比重要,因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’,并从‘内存’中调动出来,才能在高考中冷静应对,自如发挥,达到最佳状态,考出最佳水平。
四、调整作息时间
为了在高考时,能够有更好的发挥,更好的适应高考时间,在考前的一段时间,可以按照高考时段的时间安排作息,这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。
五、考试规则
在考前一定要记住高考的规则,不要带考试禁止的东西进入考场,考号、姓名要写在规定处,不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。