1、山东高考统一高考科目
语文:6月7日 9: 00-11: 30
数学:6月7日 15:00-17: 00
外语 (笔试):6月8日 15: 00-16: 40
2、山东普通高中学业水平等级考试
物理:6月9日 8:00-9:30
思想政治:6月9日 11:00-12:30
化学:6月9日 15:30-17:00
历史:6月10日 8:00-9:30
生物:6月10日 11:00-12:30
地理:6月10日 15:30-17:00
临近高考,山东考生首先要明确自我定位,在目标定得过高时,容易因难以达到目标而产生焦虑,影响考试发挥;而目标定得太低,则会影响潜能发挥。因此,要根据考试成绩,实事求是地评估自己的学习实力,确定适合自己达成的目标,能给这段时间的复习带来增加自信的效果。
其次山东高考生要运用积极的自我暗示,来给自己提高自信心,缓解焦虑。积极的心理暗示是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么、追求什么和怎样行动。当高考临近时考生要学会“抓大放小”,抓主要矛盾,抓关键问题。
此外,山东考生要调整好作息规律。在高考前的最后这段时间里,要拒绝搞疲劳战术。还要学会沟通交流,学会释放不良情绪,如把心事写在日记本上,或者跟父母、朋友、老师说说,尤其是父母,这时候应该提供情绪价值,及时帮助孩子缓解心理压力,父母和老师的鼓励对孩子来说十分重要。