高三孩子压力大不想去学校怎么办

很多的高三孩子都会产生很大的学习压力，这时也就会出现不想去学校的想法，作为家长就需要针对性的对孩子进行引导，并且让孩子说明原因，这样才更好帮助孩子解决问题。

高三孩子压力大不想去学校怎么办

1、学会自信

在高三这一年家长一定要帮助孩子建立自信，自信不一定能让孩子成功，但是丢失自信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在孩子在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

2、适当让孩子放松自己

有时候高三孩子不想去学校可能是给自己的压力太大了，结果就会适得其反。所以家长要帮助孩子慢慢学会适当放松自己，可以在学习之余给自己安排些文娱活动，然后做到劳逸结合。

3、给孩子营造良好的学习氛围

对于家长来说，这段时间一定要保持家庭和睦，而且父母对孩子的期望也不要太高，给孩子太高的期望或者对孩子要求太高，都会给孩子造成压力，严重的可能会让孩子产生自卑心理，慢慢的就会出现厌学倾向。

高考前如何调节紧张情绪

1.学会沟通和交流，在人际交往过程中将负面情绪及时控制下来，在不自信或过于紧张、焦虑时可以和家人沟通、倾诉，把紧张情绪表达出来，最后有效的宣泄出去，这些方法能够让自己很快变得安静。

2.做运动。在考试前一小时，可以在操场上或原地做一些运动，如蹲跳、下蹲、俯卧撑等强度稍高的运动，让头脑不再想有关考试的事情，以此来转移目标，缓解紧张情绪。

3.精神胜利法。心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。