1.有的时候你会感到绝望,但不放弃是对付困难的最好方法!
2.千万不要有侥幸心理,认为自己的强项一定能弥补弱项,高考什么都能发生,有弱项会使你未战先败。
3.不要看不起老师的复习方法,紧跟老师的复习计划是最好的复习方法!
4.坚信你的对手一样会感到疲惫。
5.不管作业有多少,都要按时完成,而且都要有质量的完成。切记,认真且有思考的完成一套卷,比走马观花的完成十套卷有用的多。
第一,学会精神转移。不要总想着让你烦恼的事,将注意力转移到你的生活兴趣上来,从而摆脱焦虑。
第二,走向清新的大自然,试试深呼吸。每天坚持练习深呼吸多次,帮助缓解你的焦虑。
第三,积极参加体育运动,最好是傍晚和早晨慢跑。这个缓解方法可谓是有百利而无一害。
第四,饮食缓解法。焦虑的人多吃蔬菜水果,以补充维生素,必要时可以用些“多维元素”之类的保健品适量补充,达到缓解焦虑的效果。
第五,适当时不妨用阿Q精神。比如当你精神受到打击的时候,及时进行自我开导,降低自己的期望值,有助于摆脱焦虑。